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華揚 x 花子 DEEPCAMP in Panglao / Philippines



コンセプト  /   What is H & H DeepCamp ? 

台湾、日本のトップ記録を持つHuayang & HANAKO がタックを組み、 トレーニングにおいてアジア最大かつベスト環境とも言える地、フィリピンはパングラオ島で、さらなるディープな目標や進化を目指すフリーダイバーたちへ最大の愛を込めて、7日間連続で朝から晩までみっちり、ガーっつりなトレーニング指導を受講いただきます。


もちろん、さらなる深度やスキルアップを目指すためのトレーニングセッションではあるものの、

たった7日間でできるベスト深度を目指してただただ潜るものではありません。


そのベースとなる理論(座学)から、基礎スキル向上のためのプールトレーニング、呼吸法からストレッチ、メンタルコントロールまで、確かな実績を作ってきた我々の経験に基づく全てのトレーニング方法、全てのスキルを伝授していきます。

皆さんがそれぞれの課題に向き合いながら、7日間このプログラムを実践してもらうことで、キャンプ終了後も効果的なトレーニングを継続するためのキーポイントとなるものを、たくさん持ち帰ってもらえることでしょう!


 こんな方へもぜひお勧めです

自己記録50m〜100mを目指すディープダイバーの方へももちろん、 競技思考でなくとも、こんなお悩みがある方へぜひ参加してもらいたいキャンプです。


  • とにかく自分でできるトレーニング方法をたくさん知りたい!

  • 認定講習でフレンツェル耳抜きを習ったはずだけど、未だに自信がない。

  • 今まであまりトレーニング環境がもてなかったので、集中して自分の練習に取り組んだことがなく、何から初めていいかわからない!

  • せっかく練習する時間が取れたからとにかく集中してガッツリ経験したい!

etc ..


質問 (Q / A )

Q: なんかレベルが高そうでキャンプについていく自信がないのですが、どれくらいのスキルが必要ですか? A:  AIDAレベル3以上の認定がある方が基本対象となりますが、全てのスキルに完璧に自信がある必要はないですし、このプログラムには達成条件もノルマもありません。他の方のレベルに関係なくマイペースに参加してもらえれば大丈夫です。その自信がないスキルや課題に向けて、この7日間の集中トレーニングでその解決策を見つけてもらえるはずです。


Q: 英語が得意じゃないですが、受講できますか?

英語、日本語、中国語のうちどれかひとつできれば受講可能です。


Q: パングラオではどの辺に宿泊先をとったら良いですか。

7日間は毎日、フリーダイビングセンター「SUPEFR HOME」で集合・解散になりますので、その近辺で移動しやすい宿をお勧めします。または「Super Home 」に宿泊することもできますので、ご希望であればご相談ください。

Panglao 「Super Home」 → https://maps.app.goo.gl/vKu7EitTScaf44RN9


Q: 現地での移動はどのようになりますか?

パングラオ島では、原付バイクでの移動が主流です。

または、現地でトゥクトゥクというタクシーがいつでも往来しています。

原付バイクのレンタルをご希望の方はこちらでアレンジすることもできますので、ご相談ください。

その他、ご質問があれば、下記へメールにてお問い合わせください。 shiroinu.hana@gmail.com



インストラクター / コーチ 紹介

黄華揚 - HuaYang  From 🇹🇼

Molchanovs / AIDA インストラクター CWT 115m , DYN256m , DNF182m (NR)

台湾で数々の国家記録、アジア記録を樹立し、AIDAオフィシャル世界ランキングは6位に入るトップフリーダイバー。2023年には、CWT 115mまで自己記録を伸ばす。確かな経験と成功を導いてきた独自のトレーニング方法をコーチングに導入し、数々のフリーダイバーの実力向上に貢献している。



HANAKO   From 🇯🇵

PADI / AIDAインストラクター / DYN 236m , STA7'03" CWT106m

幼少期から御蔵島の野生のイルカと泳ぐことでフリーダイビングの素養を身につける。フリーダイビングプロ選手として活動を続け、Vertical Blue2017 -2018にて、CWTで103m,106m潜り、当時の世界記録を樹立する。現在も海洋、プール競技ともに、新たな記録を目指して自信のトレーニング活動の傍、パーソナルな課題に寄り添ったトレーニングコーチング行っている。


開催日程

日程1   2023年 12月30日 - 2024年 1月5日  日程2   2024年 2月8日 - 2024年 2月14日  日程3   2024年 2月20日 - 2024年 2月26日


プログラム内容

理論(座学)、プール、海洋からなる3つのセッションを通して、下記の内容を学び習得していきます。


▶︎理論 セッション ( クラスルーム座学 )

  • ダイビングプロフィールの確立

  • トレーニングコンセプトの明確化

  • フレンツェルテクニック

  • マウスフィルテクニック

  • ドライトレーニングとストレッチ


▶︎プールトレーニング

  • ポジショニングレッスン

  • 最適なフォーム

  • CO2トレーニング

  • O2トレーニング

  • スタティックトレーニング


▶︎海洋トレーニング

  • ダイビングプロセスの確認

  • ネガティブトレーニング

  • ディープハング

  • スローダイビング

  • フリーフィールポジショニング

  • CO2トレーニング


スケジュール

1日目: Am : 海洋トレーニング : チェックダイブ

Pm : クラスルーム(座学) : オリエンテーション / トレーニングコンセプト


2日目: Morning : ストレッチ / ドライエクササイズ Am : 海洋トレーニング  :  FRCトレーニング

Pm : クラスルーム(座学) : トレーニング基本概要 / 耳抜き一般理論(フレンツェル) /マウスフィル理論 Night : ストレッチ / ドライエクササイズ / RPRトレーニング


3日目: Morning : ストレッチ / ドライエクササイズ Am : 海洋トレーニング  :  RVトレーニング / フリーフォール練習

Pm : プールトレーニング : チェックダイブ ( DYN / STA ) Night : ストレッチ / ドライエクササイズ / RPRトレーニング


4日目: Am : Rest Time ( or / 希望者はファンダイビングへ )

Pm : クラスルーム(座学) : スポーツ心理学 / フリーダイビングにおけるメンタルコントロール Night : ストレッチ / ドライエクササイズ / RPRトレーニン


5日目: Am : 海洋トレーニング  : 各自課題に合わせたトレーニング

Pm : プールトレーニング : コーチ by 華揚

Night : Freetime


6日目: Am : 海洋トレーニング  : 各自課題に合わせたトレーニング / ターゲットダイブ

Pm : クラスルーム(座学) : Night : Freetime


7日目: Am : 海洋トレーニング  : 各自課題に合わせたトレーニング / ターゲットダイブ

Pm : プールトレーニング : コーチ by HANAKO Night : クロージングパーティ ♫♪



お申し込み期限

各コース2週間前までにお申し込みください。 日程1   2023/12/16 日程2   2024/01/25 日程3   2024/02/6

ご参加条件

AIDA3 同等以上の フリーダイビング指導団体公認ライセンスをお持ちの方 ※病歴診断に当てはまる項目がない方 (当てはまる場合は、医師の診断書が必要です)

開催地

パングラオ / ボホール島 /フィリピン ダイビングセンター 『 Freedive SuperHOME 』 URL : https://freedivesuperhome.business.site 住所: Bohol Panglao Purok 5、PH、フィリピン


参加定員

  各日程 8 名まで


コース料金

台湾ドルでお支払いの場合 :(ご予約金)

TWD $33,000 ($16,000) アメリカドルでのお支払いの場合:

USD $1000 ($ 500) 日本円でお支払いの場合: ¥149,000 (¥74,500 ) ○含まれているもの
現地でのボート、プール、クラスルーム、施設使用料  トレーニングコーチング料、保険料



×含まれていないもの 現地までの交通費、宿泊費、食費、器材レンタル料


キャンセル規定

ご予約完了後のキャンセルは、規定内の料金を申請けます。

  • 7日前以降 : コース料金の50%

  • 3日前以降 : コース料金の70%

  • 前日-当日 : コース料金の100%


持ち物 (器材・他)
  • 器材 > スノーケル / マスク / バイフィン / ウエットスーツ (フルスーツ) / ウエイトベルト (またはネックウエイト) / ダイブコンピューター / ラニヤード

  • その他 > 署名済みの診断書・免責同意書、サンダル、タオル、シャワー用品 etc


必須提出書類  

こちらからダウンロードしてご署名の上、当日ご持参ください。

AIDA 病歴診断書
.pdf
ダウンロード:PDF • 1.38MB

AIDA免責
.pdf
ダウンロード:PDF • 93KB





その他ご注意事項
  • 開催地の天災、不良コンディションにより、当日のプログラムを中止または変更させて頂く場合があります。

  • 当日の健康チェックで不良がある場合、ご参加をお断りさせていただくことがあります。

ご予約完了の流れ
  1. ご予約フォームより送信してください。

  2. 3日以内にご予約確認のメールが届きます。 (予約完了)  ご入金先、ご集合場所、時間等ご確認ください。

  3. ご予約完了から2週間後以内にご予約金のご入金手続きをお願いします。


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